Go Back
–+ servings
Greek Yogurt Berry Parfait

Découvrez le parfait de yaourt grec aux baies, un petit-déjeuner santé rapide débordant de saveurs et de nutriments pour dynamiser votre journée.
Print Recipe Pin Recipe
Prep Time 5 minutes
Total Time 5 minutes
Servings: 1 personne
Calories: 300
Ingredients Equipment Method Nutrition Notes

Ingredients
  

  • 1 à 1.5 tasse de yaourt grec nature
  • 1/2 à 1 tasse de baies mélangées fraîches ou congelées
  • 1/4 tasse granola
  • 1 à 2 cuil. à café de miel ou de sirop d'érable facultatif

Equipment

  • Verre ou bol
  • Cuillère

Method
 

  1. Choisissez un verre ou un bol préféré pour les couches.
  2. Déposez environ un tiers du yaourt grec au fond.
  3. Étalez le yaourt pour une couche uniforme.
  4. Ajoutez une poignée de baies mélangées sur le yaourt.
  5. Parsemez une couche de granola sur les baies.
  6. Répétez les couches de yaourt, de baies et de granola jusqu'à atteindre le haut du contenant ou jusqu'à ce que vous n'ayez plus d'ingrédients.
  7. Arrosez de miel ou ajoutez des garnitures comme des noix ou une feuille de menthe, si désiré.

Nutrition

Calories: 300kcalCarbohydrates: 40gProtein: 18gFat: 7gSaturated Fat: 3gCholesterol: 10mgSodium: 70mgPotassium: 350mgFiber: 6gSugar: 15gVitamin A: 5IUVitamin C: 15mgCalcium: 20mgIron: 4mg

Notes

N'hésitez pas à expérimenter avec les types de baies ou de noix selon vos préférences et la disponibilité saisonnière.
Tried this recipe?Let us know how it was!